Четыре продукта уберут жир с живота

Американские ученые назвали четыре продукта, которые помогают людям эффективно бороться с лишним весом.Вот этот список: 

1. авокадо – как оказалось, мононенасыщенные жиры в этом фрукте помогают уменьшить системное воспаление, которое может привести к высокому уровню холестерина, а также предотвратить всплески уровня глюкозы в крови. Также авокадо богат калием, содержит витамины группы В, аминокислоты, клетчатку – все это способствует нормализации обмена веществ в организме и превращению питательных веществ в энергию и мышечную ткань;
2. кокосовое масло – жиры, вопреки распространенным предубеждениям, полезны организму и необходимы для поддержания здорового веса. Они укрепляют сердце и кровеносную систему, кости, внутренние органы, мозг, центральную нервную систему и иммунитет. Многочисленные исследования показали, что поддержание диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и низким содержанием крахмала и углеводов фактически является одним из наиболее эффективных способов, чтобы избавиться от лишних килограммов;
3. цитрусовые – лимоны, лаймы и апельсины, как и другие цитрусовые, являются лучшими жиросжигателями. Они богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые помогают не только повысить иммунитет и бороться с воспалениями, но также эффективно сжигать жир и контролировать вес;
4. зеленый чай – исследования показали, что употребление зеленого чая может помочь запустить термогенез, т.е. производство тепла внутри тела, а также стимулировать расщепление жира. Зеленый чай богат полифенолами и катехинами, которые способны бороться с жировыми отложениями.

Источник 
Примечание: лучшие сорта черного и зеленого чая, а также кофейный порошок входят в состав Травяной напиток на основе 7 фитокомпонентов от Herbalife. Он эффективно тонизирует и усиливает антиоксидантную защиту организма в течение дня.